Patate, cipolle, zafferano e sesamo

Chef: Francesca Liberatore

Per una persona (107 kcal a porzione)

Tempo: Preparazione e cottura: 10 minuti – Difficoltà: bassa

Utensili necessari – Pirofila da microonde, pellicola da microonde

Cottura – Forno a microonde

Caratteristiche

ASI
Vegetariana
Con glutine
Senza uova
Senza latticini

Valori medi per 100 g

Calorie: 50 kcal
Carboidrati: 10,8 g – 85%
Proteine: 1,4 g – 11%
Grassi: 0,2 g – 4%

Ingredienti

Patate 100 g
Cipolle 100 g
Acqua 50 g
Semi di sesamo Un cucchiaino
Sale b.
Curry b.

Preparazione

Tagliare le patate e le cipolle a fette sottilissime.

Fare prima uno strato di patate, poi uno strato di cipolle e cospargere di sale e curry. Continuare fino all’esaurimento degli ingredienti. Versare l’acqua e spargere il sesamo. Coprire con la pellicola e infornare. Cuocere a 700 watt per 7 minuti.

L'IDEA REGALO

La dieta italiana

Oggi la dieta italiana è uno dei modelli alimentari più innovativi e più facili da seguire. In sintesi, è la versione scientifica della dieta mediterranea, cioè non solo consigli qualitativi, ma anche quantitativi. La dieta italiana potrà servire quindi a chi vuole mangiare sano ed evitare il sovrappeso, allo sportivo che cerca un modello alimentare compatibile con la prestazione, a chi pensa giustamente che una sana alimentazione possa rallentare l'inevitabile invecchiamento. L'approccio scientifico della dieta italiana è accessibile a tutti, non richiede particolari competenze e, anzi, può essere uno strumento molto facile per capire veramente i principi della dieta mediterranea.

NOVITÀ 2023

La teoria della personalità

Conoscere e interagire con gli altri significa capire la loro personalità. Ci si può riuscire intuitivamente, ma spesso il risultato è mediocre. Questo testo è fondamentale per imparare a conoscere la personalità delle persone con cui ci relazioniamo, e migliorare la qualità della vita negli affetti e nel lavoro. Una buona teoria della personalità arriva persino a rispondere positivamente a un’importante domanda: esiste una personalità ideale nel cammino verso la felicità? Il testo diventa quindi anche uno strumento per conoscere sé stessi e migliorare la propria personalità eliminando i difetti che possono avvelenare la nostra vita.

ATTENZIONE - Le informazioni contenute e descritte in questo sito sono solo a scopo informativo; non possono essere utilizzate per formulare una diagnosi o per prescrivere o scegliere un trattamento, non vogliono né devono sostituire il rapporto personale medico-paziente o qualunque visita specialistica. Il visitatore del sito è caldamente consigliato a consultare il proprio medico curante per valutare qualsiasi informazione riportata nel sito.

Il portale dieta-italiana.it non rappresenta una testata giornalistica, essendo aggiornato senza alcuna periodicità; non è quindi un prodotto editoriale (L. n. 62 del 7.03.2001). Abbiamo utilizzato immagini non coperte da copyright; in caso d'errore, se soggette a diritto d'autore, su opportuna segnalazione, le rimuoveremo.