Patate, cipolle, zafferano e sesamo

Chef: Francesca Liberatore

Per una persona (107 kcal a porzione)

Tempo: Preparazione e cottura: 10 minuti – Difficoltà: bassa

Utensili necessari –  Pirofila da microonde, pellicola da microonde

Cottura –  Forno a microonde

Caratteristiche

  • ASI
  • Vegetariana
  • Con glutine
  • Senza uova
  • Senza latticini

Valori medi per 100 g

  • Calorie:             50 kcal
  • Carboidrati:  10,8 g – 85%
  • Proteine:       1,4 g – 11%
  • Grassi:          0,2 g –   4%

Ingredienti

  • Patate 100 g
  • Cipolle 100 g
  • Acqua 50 g
  • Semi di sesamo Un cucchiaino
  • Sale b.
  • Curry b.

Patate, cipolle, zafferano e sesamo

Preparazione

Tagliare le patate e le cipolle a fette sottilissime.

Fare prima uno strato di patate, poi uno strato di cipolle e cospargere di sale e curry. Continuare fino all’esaurimento degli ingredienti. Versare l’acqua e spargere il sesamo. Coprire con la pellicola e infornare. Cuocere a 700 watt per 7 minuti.

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