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Alimentazione

Le informazioni per la sconfitta del sovrappeso o di particolari patologie si trovano nella sezione Dietologia.


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Diete e modelli alimentari

I primi 25 modelli alimentari (classifica stilata secondo i dati Google Trends, giugno 2021 per  Italia-ultimi 12 mesi).

  1. Iperproteica (chetogenica)
  2. Mediterranea
  3. Dukan
  4. Del riso
  5. Vegetariana
  6. Vegana
  7. Lemme
  8. Mima digiuno
  9. Del gruppo sanguigno
  10. Scarsdale
  11. A zona (Sears)
  12. Metabolica (Di Pasquale)
  13. Detox
  14. Low carb
  15. Dissociata
  16. Del minestrone
  17. Italiana
  18. Tisanoreica
  19. Berrino
  20. Macrobiotica
  21. Gift
  22. Bioimis
  23. Paleodieta
  24. Montignac
  25. Del guerriero (Warrior Diet)

La classifica non è indice di bontà scientifica, potendo essere influenzata dalla moda del momento, dalla pubblicità ecc. Altri modelli alimentari

Salute

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  • Alimenti bio: sì o no?
  • Aspettativa di vita e alimentazione
  • Nutraceutica
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  • Grasso dei formaggi
  • Il glutine fa male?

Intolleranze alimentari

  • Intolleranze alimentari
  • Test per le intolleranze
  • Celiachia
  • Il glutine fa male?
  • Intolleranza al lattosio
  • Test genetico di intolleranza al lattosio
  • Breath Test al lattosio
  • Citotest
  • DRIA
  • Vega test

Psicologia della nutrizione

  • Autostima e controllo del peso
  • Come si crea una moda alimentare
  • Sensazione di fame
  • Fame nervosa
  • Il gusto del dolce
  • Disintossicarsi dal salato
  • Dimagrimento: prima e dopo
  • Personalità e sovrappeso
  • Vegani

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L'IDEA REGALO

La dieta italiana

Oggi la dieta italiana è uno dei modelli alimentari più innovativi e più facili da seguire. In sintesi, è la versione scientifica della dieta mediterranea, cioè non solo consigli qualitativi, ma anche quantitativi. La dieta italiana potrà servire quindi a chi vuole mangiare sano ed evitare il sovrappeso, allo sportivo che cerca un modello alimentare compatibile con la prestazione, a chi pensa giustamente che una sana alimentazione possa rallentare l'inevitabile invecchiamento. L'approccio scientifico della dieta italiana è accessibile a tutti, non richiede particolari competenze e, anzi, può essere uno strumento molto facile per capire veramente i principi della dieta mediterranea. dieta italiana

NOVITÀ 2023

La teoria della personalità

Conoscere e interagire con gli altri significa capire la loro personalità. Ci si può riuscire intuitivamente, ma spesso il risultato è mediocre. Questo testo è fondamentale per imparare a conoscere la personalità delle persone con cui ci relazioniamo, e migliorare la qualità della vita negli affetti e nel lavoro. Una buona teoria della personalità arriva persino a rispondere positivamente a un’importante domanda: esiste una personalità ideale nel cammino verso la felicità? Il testo diventa quindi anche uno strumento per conoscere sé stessi e migliorare la propria personalità eliminando i difetti che possono avvelenare la nostra vita. la teoria della personalità

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