GLA (acido gamma-linolenico)

L’acido gamma-linolenico, (anche GLA, acido gamolenico o octadecatrienoico) è un acido grasso polinsaturo omega 6; fonti relativamente ricche di questo acido grasso sono alcuni oli di origine vegetale; lo si può trovare infatti nell’ambito delle famiglie delle Onogracee (enotera), delle Grossulariacee (Ribes nigrum L.) e nelle Boraginacee (borragine).

Il corpo umano lo produce quale metabolita dell’acido linolenico.

Effetti dimostrati

L’acido gamma-linolenico ha effetti antidiarroici e antitussigeni.

Avvertenze

Il GLA va somministrato con una certa cautela ai soggetti sottoposti a terapia anticoagulante e agli emofiliaci.

Dose efficace

Clinicamente sono impiegate dosi di GLA che vanno da 360 mg a 2,8 g al giorno.

A chi serve

Alcuni autori ritengono il GLA essenziale nei soggetti portatori di un deficit di 6-delta-desaturasi.

L'IDEA REGALO

La dieta italiana

Oggi la dieta italiana è uno dei modelli alimentari più innovativi e più facili da seguire. In sintesi, è la versione scientifica della dieta mediterranea, cioè non solo consigli qualitativi, ma anche quantitativi. La dieta italiana potrà servire quindi a chi vuole mangiare sano ed evitare il sovrappeso, allo sportivo che cerca un modello alimentare compatibile con la prestazione, a chi pensa giustamente che una sana alimentazione possa rallentare l'inevitabile invecchiamento. L'approccio scientifico della dieta italiana è accessibile a tutti, non richiede particolari competenze e, anzi, può essere uno strumento molto facile per capire veramente i principi della dieta mediterranea.

NOVITÀ 2023

La teoria della personalità

Conoscere e interagire con gli altri significa capire la loro personalità. Ci si può riuscire intuitivamente, ma spesso il risultato è mediocre. Questo testo è fondamentale per imparare a conoscere la personalità delle persone con cui ci relazioniamo, e migliorare la qualità della vita negli affetti e nel lavoro. Una buona teoria della personalità arriva persino a rispondere positivamente a un’importante domanda: esiste una personalità ideale nel cammino verso la felicità? Il testo diventa quindi anche uno strumento per conoscere sé stessi e migliorare la propria personalità eliminando i difetti che possono avvelenare la nostra vita.

ATTENZIONE - Le informazioni contenute e descritte in questo sito sono solo a scopo informativo; non possono essere utilizzate per formulare una diagnosi o per prescrivere o scegliere un trattamento, non vogliono né devono sostituire il rapporto personale medico-paziente o qualunque visita specialistica. Il visitatore del sito è caldamente consigliato a consultare il proprio medico curante per valutare qualsiasi informazione riportata nel sito.

Il portale dieta-italiana.it non rappresenta una testata giornalistica, essendo aggiornato senza alcuna periodicità; non è quindi un prodotto editoriale (L. n. 62 del 7.03.2001). Abbiamo utilizzato immagini non coperte da copyright; in caso d'errore, se soggette a diritto d'autore, su opportuna segnalazione, le rimuoveremo.